1 wrap – 1 blanc de poulet – 1 cuillère à café de mayonnaise – 1 cuillère à café de crème fraiche – salade verte – ½ tomate Etaler sur une tranche de wrap la mayonnaise et la crème fraiche tout en les mélangeant. Rajouter la salade, la tomate et le poulet....

8 grandes tortillas - 2 tranches de jambon ou de blancs de poulet - 2 carottes râpées - 2 cuillères à soupe de mayonnaise - 2 cuillères à soupe de fromage blanc ou crème fraiche - 8 cornichons mixés à la sauce - Feuilles de salade